Test de la ansiedad social


Test de la ansiedad social
Si te consideras una persona tímida en extremo puedes estar padeciendo lo que los psiquiatras llamamos Trastorno de ansiedad social o Fobia social, cuadro que vemos con mucha frecuencia en la consulta. Es importante un diagnóstico precoz para implementar rápidamente el tratamiento y evitar un innecesario padecer.
Esta guía de autoevaluación permitirá conocer más sobre tu estado de ansiedad social y tendrás una idea de cómo reaccionas ante el miedo a determinadas escenas o a la desaprobación de los demás, y la cantidad de situaciones que evitas. Contesta lo siguiente:
¿Durante los últimos seis meses has experimentado ansiedad ante estas situaciones?:



  1. Concurrir a eventos sociales (fiestas, recepciones, comidas con amigos)

    Si

     

    No

  2. Comer delante de otra persona

    Si

     

    No

  3. Usar baños públicos

    Si

     

    No

  4. Hablar con dependientes de tiendas, empleados de bancos, cajeras de supermercados

    Si

     

    No

  5. Hablar con una mujer/varón por teléfono

    Si

     

    No

  6. Manejar el automóvil

    Si

     

    No

  7. Presentarte a dar un examen

    Si

     

    No

  8. Tener que dar una clase, conferencia o presentación

    Si

     

    No

  9. Comprar o devolver cosas en tiendas o negocios

    Si

     

    No

  10. Cuando te quieren presentar a alguna persona

    Si

     

    No

  11. Escribir o firmar delante de otras personas

    Si

     

    No

  12. Tener que invitar a una mujer/varón para salir

    Si

     

    No

  13. Permanecer en un grupo

    Si

     

    No

  14. Hablar, dar tus opiniones, en un grupo

    Si

     

    No

  15. Actuar participativamente

    Si

     

    No

  16. Ir a una entrevista laboral

    Si

     

    No

  17. Ir al médico

    Si

     

    No

  18. Poner en juego tus habilidades (deportivas, artísticas, musicales, profesionales) en público

    Si

     

    No

  19. Hablar de ti mismo a otras personas

    Si

     

    No

  20. Ir a misa, al templo o a una ceremonia religiosa, cuando antes solías ir

    Si

     

    No


Si padeces 4 ó más de los anteriores síntomas, sin una condición médica que lo justifique, podrías estar padeciendo un Trastorno de ansiedad social, para el cual hoy la Psiquiatría dispone de efectivas soluciones con tratamientos combinados (psicoterapéuticos y farmacológicos).

Nota del Dr. Sapetti: para complementar este test se aconsejan hacer además los de Ansiedad, Ataque de pánico, Depresión, Buen dormir.



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