Anhedonia

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ESCALA DE AUTOEVALUACIÓN DE LA ANHEDONIA
(Dificultad para disfrutar de los placeres de la vida)
-NUEVA VERSIÓN-


“Quien un día se olvida y niega que la ha pasado bien en la vida se ha hecho viejo ese mismo día”


     Epicuro (filósofo griego. 342-270 a. C)
LAS 50 CLAVES de la FELICIDAD: Epicuro: Liberate de la Angustia.

Tilde por SÍ o por NO, de acuerdo a lo que ud. ha percibido o sentido en los últimos 6 meses.

  1. Tener amigos íntimos es tan importante como la gente dice.
    Si No
  1. Le doy mucha importancia a mi trabajo antes que perder el tiempo con actividades banales..
    Si No
  1. Prefiero mirar la televisión que salir con otras personas.
    Si No
  1. Un viaje en auto es más agradable si alguien me acompaña.
    Si No
  1. Me gusta conectarme a larga distancia con amigos y parientes.
    Si No
  1. Jugar con chicos es una tarea realmente engorrosa.
    Si No
  1. Siempre me ha gustado mirar fotografías de amigos o parientes.
    Si No
  1. Hay cosas que me gustan hacerlas con otras personas Y me suelo divertir más que cuando las hago solo.
    Si No

  1. A veces termino sintiéndome muy unido a gente con la que paso mucho tiempo.
    Si No

  1. A veces piensan que soy extrovertido, cuando en realidad lo que quiero es estar acompañado
    Si No


  2. Cuando alguien cercano a mí se deprime, yo no me deprimo.
    Si No


  3. Mis respuestas emocionales son muy diferentes de las de otras personas.
    Si No


  4. Cuando estoy solo no me gusta mucho que la gente me telefonee o llame a mi puerta.
    Si No


  5. Estar con amigos me hace sentir muy bien.
    Si No


  6. Me parece divertido cantar con otras personas.
    Si No


  7. Cuando me traslado a una nueva ciudad siento una fuerte necesidad de hacer nuevos amigos
    Si No


  8. A las personas las cosas les suelen ir mejor si se mantienen distanciadas emocionalmente de los demás.
    Si No


  9. Me encanta disfrutar y compartir una comida, una salida, una lectura o ver un filme.
    Si No


  10. Cuando los demás intentan explicarme sus conflictos y problemas suelo escucharlos con interés y atención
    Si No


  11. Suelo sentirme satisfecho simplemente estando acompañado, pensando y soñando despierto
    Si No


  12. Considero que además del trabajo hay otras cosas placenteras en la vida.
    Si No


  13. Tener hijos recompensa la energía que hay que emplear para ello.
    Si No


  14. La gente que intenta conocerme mejor logra su cometido
    Si No


  15. Podría ser feliz viviendo solo en una isla desierta, en una cabaña en el bosque o la montaña
    Si No


  16. Me siento realmente cercano a mis amigos Y a mi familia.
    Si No


  17. Mis relaciones eróticas con otras personas  suelen ser muy intensas
    Si No


  18. En muchos sentidos, prefiero estar solo en compañía de un perro o de un gato que estar con la gente..
    Si No



Si has marcado 4 o más NO podrías estar padeciendo un cuadro de anhedonia, que podría anunciar una depresión, un problema hormonal, o una situación característica de tu personalidad que bien te vendría revisarla.

Epicuro de Samos consideraba que la felicidad consiste en vivir en continuo placer, porque muchas personas lo reprimen como algo propio de libertinos y promiscuos. Epicuro consideró que no todas las formas de placer se refieren a lo anterior, pues lo que excita los sentidos no son solamente los placeres sexuales. Según él, existen otras formas de placer que se refieren a la ausencia de dolor o de cualquier tipo de aflicción. También afirmó que ningún placer es malo en sí, solo que los medios para buscarlo pueden ser el inconveniente, el riesgo o el error.

"Cuando decimos que el placer es el bien supremo de la vida, no entendemos los placeres de los disolutos y los placeres sensuales, como creen algunos que desconocen o no aceptan o interpretan mal nuestra doctrina, sino el no tener dolor en el cuerpo ni turbación en el alma."
                                                     Epicuro

 

 

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