Test de la ansiedad social

Si te consideras una persona tímida en extremo puedes estar padeciendo lo que los psiquiatras llamamos Trastorno de ansiedad social o Fobia social, cuadro que vemos con mucha frecuencia en la consulta. Es importante un diagnóstico precoz para implementar rápidamente el tratamiento y evitar un innecesario padecer.

Esta guía de autoevaluación permitirá conocer más sobre tu estado de ansiedad social y tendrás una idea de cómo reaccionas ante el miedo a determinadas escenas o a la desaprobación de los demás, y la cantidad de situaciones que evitas. Contesta lo siguiente:

¿Durante los últimos seis meses has experimentado ansiedad ante estas situaciones?:

  1. Concurrir a eventos sociales (fiestas, recepciones, comidas con amigos)
    Si No

  2. Comer delante de otra persona
    Si No

  3. Usar baños públicos
    Si No

  4. Hablar con dependientes de tiendas, empleados de bancos, cajeras de supermercados
    Si No

  5. Hablar con una mujer/varón por teléfono
    Si No

  6. Manejar el automóvil
    Si No

  7. Presentarte a dar un examen
    Si No

  8. Tener que dar una clase, conferencia o presentación
    Si No

  9. Comprar o devolver cosas en tiendas o negocios
    Si No

  10. Cuando te quieren presentar a alguna persona
    Si No

  11. Escribir o firmar delante de otras personas
    Si No

  12. Tener que invitar a una mujer/varón para salir
    Si No

  13. Permanecer en un grupo
    Si No

  14. Hablar, dar tus opiniones, en un grupo
    Si No

  15. Actuar participativamente
    Si No

  16. Ir a una entrevista laboral
    Si No

  17. Ir al médico
    Si No

  18. Poner en juego tus habilidades (deportivas, artísticas, musicales, profesionales) en público
    Si No

  19. Hablar de ti mismo a otras personas
    Si No

  20. Ir a misa, al templo o a una ceremonia religiosa, cuando antes solías ir
    Si No

Si padeces 4 ó más de los anteriores síntomas, sin una condición médica que lo justifique, podrías estar padeciendo un Trastorno de ansiedad social, para el cual hoy la Psiquiatría dispone de efectivas soluciones con tratamientos combinados (psicoterapéuticos y farmacológicos).

Nota del Dr. Sapetti: para complementar este test se aconsejan hacer además los de Ansiedad, Ataque de pánico, Depresión, Buen dormir.

volver