Test de ansiedad

"El grito" -  MunchEn otra sección de esta página hemos hablado del Trastorno de ansiedad generalizado (TAG) cuadro que vemos con mucha frecuencia en la consulta. Es importante un diagnóstico precoz para implementar rápidamente el tratamiento y evitar un innecesario padecer. Esta guía de autoevaluación permitirá conocer más sobre tu estado de ansiedad. Contesta lo siguiente:

 

 

Durante los últimos tres meses:

1. ¿Te has preocupado por cosas que otras personas dicen que no deberías preocuparte por ellas?
SI NO

2. ¿Has estado ansioso/a o preocupado/a por muchas cosas en la mayoría de los días?
SI NO

3. ¿Has estado en tensión nerviosa la mayoría del tiempo?
SI NO

4. ¿Has estado con excesiva preocupación por cosas negativas o malas que podrían ocurrirte a ti o a personas cercanas?
SI NO

5. ¿Has permanecido inquieto/a, exasperado/a o embotado/a (cualquiera de estas opciones) por estar muy preocupado?
SI NO

6. ¿Has tenido problemas para conciliar el sueño por estar con múltiples preocupaciones?
SI NO

7. ¿Has sentido tensión muscular o contracturas a causa de la ansiedad o el estrés?
SI NO

8. ¿Has estado a punto de estallar o muy irritable por sentirte estresado/a o abrumado/a?
SI NO

9. ¿Has tenido frecuentemente dificultades en concentrarte a causa de tener la mente ocupada en preocupaciones?
SI NO

10. ¿Ha sido difícil poder parar o controlar tus preocupaciones la mayor parte del tiempo?
SI NO

11. ¿Has sentido dificultad en permanecer quieto/a debido a la ansiedad?
SI NO

12. ¿Has sentido con frecuencia (dos o más veces en la semana) una opresión en el pecho, temblores o tensión emocional que acarrearan una sensación de angustia?
SI NO
13. ¿Has consumido con frecuencia (dos o más veces en la semana) algún ansiolítico (sedantes, “calmantes para los nervios” o hipnóticos) para calmar alguno de los síntomas o situaciones anteriores?
SI NO
14. ¿Has consumido con frecuencia (dos o más veces en la semana) algún antidepresivo para calmar alguno de los síntomas o situaciones anteriores?
SI NO

Si padeces 4 ó más de los anteriores síntomas, sin una condición médica que lo justifique, podrías estar padeciendo un Trastorno de ansiedad generalizado, para el cual hoy la Psiquiatría dispone de efectivas soluciones con tratamientos combinados (psicoterapéuticos y farmacológicos).

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