CREENCIAS Y AUTOESTIMA ABORDADAS CON P.N.L. ( programacion neurolinguistica) Por Lic. Liliana Sapetti

CREENCIAS Y AUTOESTIMA *P. N. L.
(ProgramaciÃ³n neurolingÃ¼Ãstica)

Ejercicio para tomar conciencia de cÃ³mo influyen las creencias en nuestra autoestima y en el vÃnculo con los demÃ¡s.

Muchas de nuestras creencias pueden determinar la manera de relaciÃ³n que establecemos con los demÃ¡s. Algunas creencias que tenemos son limitantes; empobrecen nuestra experiencia porque frenan la posibilidad de explorar alternativas que la creencia no contempla.

Otras en cambio, pueden enriquecer nuestra comunicaciÃ³n, expandir nuestra autoestima e influir en modo positivo en nuestras relaciones afectivas.
Veamos cÃ³mo influyen las creencias en estos aspectos afectivos a travÃ©s de este sencillo ejercicio:
La que sigue es una lista de veinte creencias que estÃ¡n vinculadas al mundo relacional:

SÃ© que soy responsable del modo en que me tratan los demÃ¡s.
Las mujeres deben criar a los hijos.
Hoy en dÃa los varones no quieren compromiso.
Soy realmente feliz solamente cuando estoy en pareja.
Siento que soy capaz que una pareja me ame.
Mi madre es la culpable de todas mis dificultades afectivas.
Pienso que los varones en general tienen serios problemas.
El varÃ³n se debe encargar del sustento familiar.
Siempre tengo buena convivencia con los demÃ¡s.
Soy rÃ¡pido/a para conquistar a quien me gusta mucho.
En una relaciÃ³n de pareja, uno de los dos tiene que sacrificar sus necesidades.
Soy muy sensible a la crÃtica de los demÃ¡s.
De niÃ±a/o nunca recuerdo que mis padres me dijeran â€œte quieroâ€.
Lo que mÃ¡s me interesa de una cita es que sea romÃ¡ntica.
Nunca exijo a los demÃ¡s mÃ¡s que a mÃ mismo/a.
Cuando alguien me ha decepcionado, me cuesta mucho perdonarlo.
Me gusta ir solo/a a las fiestas, es una oportunidad de conocer nuevos amigos.
Creo que mi dificultad de acercarme a las personas no es temor, es prudencia.
Para estar bien en familia necesito compartir mucho tiempo con ella.
Puedo sostener una buena pareja sin contar todos los detalles de mi vida privada.

Ejercicio: Identifique dentro de esta lista las creencias que considera que facilitan su relaciÃ³n afectiva con los demÃ¡s y aumentan su autoestima. Luego tome conciencia cÃ³mo estas creencias pueden limitar la manera de vincularse con los demÃ¡s.
Podemos afirmar que las creencias son juicios sobre la realidad, brÃºjulas que orientan nuestras conductas.
Cuando creemos algo, actuamos como si ello fuera verdad. AsÃ con este ejercicio de creencias quisimos comprobar que las mismas pueden expandir o limitar nuestra autoestima, como tambiÃ©n modificar nuestra percepciÃ³n de la realidad, y por tanto nuestras acciones sobre ella.
Virgilio (el gran poeta romano) dijo: "Pueden porque creen que pueden".
LIC. LILIANA SAPETTI *
PsicÃ³loga. Mediadora familiar
Trainer en PNL

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